Ja, jeg vil være med🙋‍♀️

Denne treningen er for deg som..

 

🌟  kjenner på usikkerhet, uro eller engstelse når du skal gjøre noe som andre kan ha en mening om (prestasjonsangst)

🌟  kjenner på en klump i magen (skam) hvis ikke det du presterte eller leverte ble akkurat slik du ønsket

🌟  kjenner på usikkerhet i enkelte sosiale relasjoner 

🌟 grubler og tenker mye på hva andre tenker om deg

🌟 Bruker mer tid på å overtenke og uroe deg for livet enn å faktisk leve det

🌟 Sammenligner deg med andre og føler deg dårlig

🌟 Er ca. mellom 16 - 30 år og går siste årene på vgs, studerer eller jobber

 

Du har sikkert prøvd å stoppe tankekjøret, snu de negative tankene dine også funker det ikke?

 

Ved å ta disse stegene lærte jeg å håndtere uro, tankekjør og usikkerhet. Men du, det handler om mer om å bare håndtere uro, frykt og usikkerhet så du kan få mer ro. Selv om jeg tipper ro er det du kanskje lengter mest etter? Ro fra tankekjøret og ubehaget? Det handler om frihet. Frihet til å våkne hver morgen og ha mulighet til å være deg, og gjøre det du vil. Det er dette jeg skal lære deg i denne gratis-treningen. 

Dette vil du lære om: 

 

🌟 Hva er det som opprettholder uroen, usikkerheten, engstelsen og tankekjøret?  

🌟 Stegene for å bli trygg og fri til å være deg 

Du kan sitte med kamera avslått, helt anonym, i joggebuksen om du vil, og nyte gratis treningen.

Når: 18.februar kl. 19.30 - 20.40

Hvor: På zoom hjemme hos deg selv. Du får link tilsendt når du har meldt deg på. 

Ja, jeg vil være med👏

00

DAYS

00

HOURS

00

MINS

00

SECS

Mann 30 år, student 

Selfølelsen og selvtilliten er sterkere, samtidig som jeg har en større tillit til lærings- og livsprosesser. 

Kvinne 32

Jeg stresser mindre ut av døra om morgenen, og har et mindre kontrollbehov når det kommer til å planlegge for fremtiden. Jeg er roligere, tryggere og gitt meg økt grad av aksept

Kvinne 29 år 

Ikke brukt like mye tid på grubling som før 

Student 23 år

"Jeg er tryggere på meg selv, overtenker mindre og går ikke lenger rundt med en konstant uggen følelse av at jeg kanskje har gjort noe som vil få venner og de rundt meg til å slutte å like meg. Jeg er gladere, har mer energi, er flinkere til å sette grenser, ta plass og ta vare på meg selv”

Kvinne 32 år

Jeg er roligere, gladere og har det så mye bedre. Nå føler jeg mye mindre uro i situasjoner jeg tidligere hadde blitt helt utslitt av.

Student, 25 år 

Jeg er tryggere i meg selv, roligere og overtenker ikke så mye lenger. Jeg mer målrettet, bevisst, og mer robust. 

Kan jeg, kan du også!

I det meste av livet mitt har jeg følt på uro og engstelse i flere situasjoner. Jeg har kjent på mye stress, hatt bekymringer og frykter - som frykten for hva andre tenker om meg. Jeg kjente også på mye uro rundt å holde presentasjoner foran andre, gå alene i mørket, reise med kollektiv trafikk og annet. Jeg slet med mye overtenking og tankekjør. 

Jeg var overbevist om sånn jeg hadde det måtte jeg ha det for alltid. 

Redd for at jeg var den eneste som hadde det sånn så snakket jeg aldri om det ( Nå vet jeg jo at dette er noe det mange av oss kjenner på). Jeg fortsatte jaget etter å finne gleden i ytre ting som å prestere på skolen, jobb og andre arenaer, shoppe, feste, reise på ferier, finne en kjæreste, få en bedre kropp med mer. Jeg merket fort at dette ga meg glede i kort tid, også gikk det fort bort igjen.

Det var først da jeg tok tak å fikk sortert tankene mine og lært meg å håndtere følelser at mine følelser endret seg, og livet mitt ble til det det er i dag; et liv med mye ro, tilstedeværelse og frihet til å bare være meg.  Det betyr ikke at det er fravær av de "negative" følelsene eller at jeg av og til kan kjenne meg stuck. Det betyr at jeg får mindre av de følelsene og håndterer ubehag på en annen måte. Livet kommer fortsatt med med oppturer og nedturer som det gjør for oss alle men med de rette verktøyene så blir det enklere, og jeg er aldri stuck i tankekjør eller uro lenge. 

Kan jeg få til denne endringen, så kan du også! 

I dag jobber jeg som mental trener, coach og terapeut. Jeg jobber 1-1 og 1-mange med å utvikle mennesker gjennom coaching, mental trening, undervisning på Mentalskolen, online kurs og podcasten "Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?".  

  Min bakgrunn:

  • Sertifisert  og utdannet nevrocoach og mentaltrener via Mentalskolen 
  • Sertifisert i  "Teens and Kids coaches training" med Mai Bassal 
  • Sertifisert i Rapid Transformation Therapy
  • Internasjonalt sertifisert Neuro-semantics Trainer hos International Society of Neuro-semantics 
  • Jeg er tidligere leder og jobbet med å utvikle de fem jeg hadde personalansvar for 
  • Jeg har en Executive master of management i Human Resource Management 
  • Jeg har bachelor innenfor internasjonal markedsføring 
Ja, dette vil jeg få med meg🙋‍♀️